Die offizielle EU-Aussage zu Zink
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat im Rahmen der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 mehrere gesundheitsbezogene Angaben für Zink zugelassen. Die für die Männergesundheit relevanteste lautet:
„Zink trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei."
Quelle: EU-Register zu nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben
Diese Aussage darf für Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, die in einer Tagesdosis mindestens 15 % des Nährstoffbezugswerts für Zink liefern (entspricht ca. 1,5 mg). Testonax liegt mit 7 mg pro Tagesdosis deutlich darüber – das entspricht 70 % des Referenzwertes.
Was bedeutet „Aufrechterhaltung eines normalen Spiegels"?
Wichtig ist die Formulierung: Aufrechterhaltung, nicht „Erhöhung". Das heißt:
- Eine ausreichende Zinkversorgung unterstützt einen normalen Testosteronspiegel
- Bei nachgewiesenem Zinkmangel kann eine Supplementierung sinnvoll sein
- Bei einer bereits ausreichenden Zinkversorgung ist mit keiner zusätzlichen „Steigerung" zu rechnen
Tagesbedarf an Zink bei Männern
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt für erwachsene Männer einen Referenzwert von 11–16 mg Zink pro Tag an, abhängig von der Phytatzufuhr. Der EU-weite Nährstoffbezugswert (NRV) für die Lebensmittelkennzeichnung beträgt 10 mg.
Reiche Zinkquellen in der Ernährung:
- Rindfleisch, Schweinefleisch, Geflügel
- Käse (vor allem Hartkäse), Eier
- Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kichererbsen)
- Nüsse und Saaten (Kürbiskerne, Cashews)
- Vollkornprodukte
Bei einer fleischreduzierten oder veganen Ernährung kann die Zinkversorgung durch Phytate im Getreide eingeschränkt sein – hier kann eine gezielte Supplementierung Sinn machen.
Weitere zugelassene EU-Health-Claims für Zink
„Zink trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei."
„Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei."
„Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei."
Zink in der Testonax-Rezeptur
Testonax enthält pro Tagesdosis (2 Kapseln) 7 mg Zink, was 70 % des EU-Nährstoffbezugswerts entspricht. Zink ist eine von sieben Komponenten in der Formel; die weiteren sind Aminosäuren (L-Arginin, L-Glutamin, L-Citrullin, L-Glutathion) sowie die pflanzlichen Bestandteile Maca-Wurzel und Tribulus terrestris.
Eine ausführliche Übersicht aller Komponenten findest du auf der Seite Inhaltsstoffe im Detail.
Wissenschaftliche Hintergrundliteratur
- Zink-Status und Testosteronspiegel bei Männern
Die Studienreferenz bezieht sich auf den Nährstoff Zink, nicht auf das Produkt Testonax. Sie dient ausschließlich der wissenschaftlichen Einordnung.
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